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咳嗽能吃黑木耳吗 中药木耳功效

导语:咳嗽能吃黑木耳吗 中药木耳功效

目录导航:

  1. 咳嗽能吃黑木耳吗
  2. 吃木耳的十大好处
  3. 木耳一周吃几次
  4. 什么是木耳
咳嗽能吃黑木耳吗

可以适量吃黑木耳,不能吃太多。黑木耳含有丰富的营养,可以预防和治疗贫血,有促进排便的作用,可以防止便秘,可以增加免疫力,有清肺的作用,有活血化瘀的作用,吃过量黑木耳可能会造成腹泻,也可能会诱发流产。黑木耳有抗凝的作用,一旦孕期发生出血,会影响止血功能。

吃木耳的十大好处

好处:多吃木耳具有很好的养生保健作用,木耳性平、味甘,富含蛋白质、多种维生素矿物质、植物胶原、植物碱、木耳多糖等多种营养物质。

多吃木耳有润肠通便、减肥瘦身、补血活血、降脂等作用

木耳一周吃几次

一周吃2次左右为好。木耳不能每天吃,一周吃2次左右为好。木耳富含维生素E和多种矿物质及微量元素,对人体健康具有良好的保健作用。经常食用木耳可以起到抗氧化、美容、抗衰老的作用。

什么是木耳

木耳属于真菌

木耳的细胞具有细胞壁、细胞质、细胞膜和细胞核等,没有叶绿体,不能进行光合作用,故属于真菌。木耳,又叫云耳、桑耳等,是我国重要的食用菌。

木耳分为自然生长和人工栽培,在我国主要分布在吉林、福建、台湾、湖北、广东、广西、四川、贵州、浙江、黑龙江等地区。

木耳质地柔软、口感细嫩、味道鲜美,可以凉拌、炒制、煲汤、涮火锅等。

木耳营养价值较高,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铁、钾等矿物质,现代营养学家盛赞其为“素中之荤

也叫云耳、黑木耳。真菌的一种。略呈人耳形,褐色。湿润时半透明,干燥时革质。菌的一种,生于朽木上,亦可人工栽培,形状如人耳,褐色,胶质,可供食用及药用。

北魏 贾思勰 《齐民要术·作菹藏生菜法》:“木耳菹,取枣、桑、榆、柳树边生,犹软溼者。” 明 李时珍 《本草纲目·菜三·木耳》:“木耳各木皆生,其良毒亦必随木性,不可不审。”

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