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中药玛咖的功效与作用有哪些?

导语:玛咖,又称为秘鲁人参,被誉为“南美洲的人参”,是中药中的一种养生保健品。它可以增强体力、调节内分泌、提高免疫力、延缓衰老、改善睡眠等。本文介绍了玛咖的功效、食用方法和禁忌,提醒人们在食用时要注意适量,不宜过量。

玛咖,又称为秘鲁人参,是一种生长在秘鲁安第斯山脉的植物,被誉为“南美洲的人参”,是中药中的一种养生保健品。下面,我将从功效、食用方法和禁忌等角度为大家详细介绍玛咖的相关知识。

一、功效

1.增强体力:玛咖可以提高身体的适应能力,增强体力和耐力,有助于提高运动表现。

2.调节内分泌:玛咖中含有大量的植物雌激素,可以调节内分泌,缓解更年期症状,改善女性月经不调等问题。

3.提高免疫力:玛咖中含有丰富的营养物质,如矿物质、氨基酸、维生素等,可以提高免疫力,预防疾病。

4. 延缓衰老:玛咖中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用,可以延缓身体的衰老过程。

5. 改善睡眠:玛咖中的镁元素可以舒缓神经系统,改善睡眠质量。

二、食用方法

1. 泡水饮用:将玛咖粉末用热水冲泡,加入适量的蜂蜜或者枸杞子等配料,早晚饮用。

2. 煮汤食用:将玛咖切成小块,加入鸡汤或者猪骨汤等,煮30分钟左右即可食用。

3. 直接服用:将玛咖粉末直接放入口中,嚼碎后用水冲下即可。

三、禁忌

1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜食用。

2. 口腔溃疡、胃病、高血压等患者慎用。

3. 玛咖具有一定的兴奋作用,晚上不宜过量食用,以免影响睡眠。

玛咖是一种非常适合中老年人食用的养生保健品,但在食用时一定要注意适量,并且患有疾病或者正在服药的人群应在医生的指导下食用。

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